Bodyweight

Bodyweight Fitness
Jeden Dienstag von 20 bis 21:30 Uhr findet der Bodyweight Fitness Kurs statt. Kursleiter ist Daniel Buck (01736384413).

Bodyweight Fitness, auch bekannt als Eigengewichtstraining, nutzt die Schwerkraft und den eigenen Körper als Widerstand. Es ist ideal für Muskelaufbau, Koordination und Stabilität. Besonders empfehlenswert ist es bei Rückenproblemen, da viele Übungen die Core-Muskulatur stärken.